BESSER ABGEWöHNEN: DIESE ANGEWOHNHEIT BRINGT IHNEN VIELE KEIME INS BETT
Für die körperliche Erholung ist ausreichend Schlaf essenziell. Allerdings kann eine beliebte Angewohnheit die Hygiene im Bett stark beeinträchtigen. Das steckt dahinter.
Ausreichender Nachtschlaf fördert nicht nur die körperliche Regeneration. Auch finden dabei lebensnotwendige Prozesse statt. Unter anderem wird das Immunsystem gestärkt, Abbauprodukte des Stoffwechsels abtransportiert und Hormone zur Zellerneuerung gebildet.
Das Einschlafen bereitet vielen Menschen allerdings erhebliche Probleme. Welche Tipps hierbei helfen können und welche Methoden Sie vermeiden sollten, haben wir hier zusammengefasst. Vor allem im Winter neigen einige daher zu einer besonderen Angewohnheit beim Schlafen, die allerdings die Hygiene im Bett beeinträchtigt.
Das sollten Sie dringend im Bett vermeiden
Laut einer Studie des britischen Matratzenhändlers "Mattressnextday", kann das Tragen von Socken im Bett unhygienisch sein und sogar zu Erkrankungen führen.
Dabei wurden Proben von Socken genommen, welche die Studienteilnehmer von 7 bis 23 Uhr eines Tages getragen hatten. Die Laboruntersuchung ergab: Auf der Hälfte der Socken befanden sich Bakterien der Sorte "Pseudomonas aeruginosa". Diese finden sich beispielsweise auf dem Boden, Fußmatten oder im Kot von Kakerlaken.
Diese Bakterien können bei immungeschwächten Menschen zu Hautausschlägen, Harnwegs- und Atemwegserkrankungen bis hin zu Lungenentzündungen führen.
Die Ergebnisse wurden außerdem mit Abstrichen einer TV-Fernbedienung verglichen. Das Resultat: Die Socken der Probanden waren deutlich schmutziger als eine TV-Fernbedienung - auf welcher sich laut zahlreichen Studien im Allgemeinen mehr Bakterien befinden, als in einer gewöhnlichen Toilette.
So können Sie trotzdem Socken tragen
Das Tragen von Socken im Bett hat allerdings auch zahlreiche Vorteile. Unter anderem reduziert es Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, fördert schnelleres Einschlafen und verlängert die Schlafdauer und kann sogar die Erotik im Bett fördern. Mehr dazu erfahren Sie hier oder im obigen Video.
Allerdings sollten Sie hierfür frische Socken anziehen. Hierfür eignen sich beispielsweise Socken aus Naturfasern, wie etwa Baumwolle. Diese gibt überschüssige Wärme gut nach außen ab, wirkt nicht isolierend und ist luftdurchlässig.
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